Home Workout - Workout Planner

★ आपल्या वैयक्तिक ट्रेनर

निवास ★ आहे

होम वर्कआउट आपल्याला शास्त्रीयदृष्टया आकारात मदत करेल. कोणतेही खर्चिक उपकरणे किंवा प्रशिक्षक आवश्यक नाहीत, फक्त आपल्या शरीराचे वजन वापरुन दिवसातून काही मिनिटे घ्या आणि आपल्याकडे वेळेत चांगले शरीर असेल!

हे आपल्या abs, पाय, हात आणि बट तसेच संपूर्ण शरीर वर्कआउट्ससाठी वर्कआउट आहे. सर्व वर्कआउट हे तज्ञांद्वारे बनवले गेले आहेत आणि पुरुष आणि स्त्रियांसाठी उपयुक्त आहेत आवाज मार्गदर्शनासह (टीटीएस), सविस्तर माहिती, अॅनिमेशन आणि व्यावसायिक व्हिडिओ मार्गदर्शन, आपण हे सुनिश्चित करू शकता की आपण प्रत्येक व्यायाम दरम्यान योग्य फॉर्म वापरता.

उष्मायन आणि स्ट्रिचिंग पद्धती देखील वैज्ञानिक व्यायामांसाठी उपलब्ध आहेत. आपण आपल्या स्वत: च्या कसरत तयार करू शकता स्नायू तयार करण्यासाठी किंवा कार्यक्षमतेने चरबी गमावू शकता, आणि दररोज कसरत करणे आपल्यासाठी सोपे आहे.

कॅलेंडर आपली कार्य प्रगती प्रगती करेल, जेणेकरून आपण प्रेरित होऊन रहावे. तसेच, आपण वजन चार्टवर आपले वजन प्रवृत्ती पाहू शकता

10 कार्यक्षेत्र रूटे उपलब्ध आहेत

✓ क्लासिक पूर्ण शरीर 7 मिनिटांत

5 मिनिटांनी ✓ टोन्ड एब्स

✓ 7 मिनिटांत स्लेण्डर पाय

✓ 7 दिवसांत शस्त्रे

✓ 7 मिनिटांमध्ये बट्ट तुकडा

✓ उच्च शरीर

✓ लोअर बॉडी

✓ पूर्ण शरीर

✓ सामर्थ्य शरीर मी

✓ सामर्थ्य शरीर दुसरा

वर्कॉउट डिझाइन वर आधारित

✓ या प्रशिक्षणात विविध स्नायू गटांचे संतुलन आहे

✓ विविध अडचणींचे कामकाज

✓ पुरुष आणि स्त्रियांसाठी वर्कआऊट्स

वैशिष्ट्ये

✓ उबग आणि ताणतणावाची पद्धती उपलब्ध आहेत

✓ रेकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगती स्वयंचलितपणे

✓ हा चार्ट तुमचे वजन कल दर्शविते

✓ आपले कसरत स्मरणपत्र सानुकूलित करा

✓ तपशीलवार व्हिडिओ आणि एनिमेशन मार्गदर्शक

✓ सोशल मीडियावर आपल्या मित्रांसह सामायिक करा

प्रत्येकजणसाठी डिझाइन केलेले होम वर्कआउट

पुरुषांसाठी हे सर्वात प्रभावी घरगुती व्यायाम, स्त्रियांसाठीचे घरगुती व्यायाम देखील कुणीही स्नायू तयार करण्यास किंवा वजन कमी करण्यास त्यांची कसरत योजना शोधू शकेल.

होम वॅव्हाऊट NO EQUIPMENT

आपण हे होम वर्कआउट अॅप्स वापरु शकता, कारण या सर्व होम वर्कआउट्सची आवश्यकता नाही उपकरण.

निवासस्थानावर काम करा

तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आणि आपल्या शरीरासह आमच्या शरीराला कसरत करण्यासाठी दिवसात काही मिनिटे द्या. नाही उपकरण आवश्यक, फक्त घरी आपल्या workout करण्यासाठी bodyweight वापरा

फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि हिट वर्कर्स

उत्तम चरबी बर्निंग वर्कआऊट्स & अधिक चांगले शरीर आकारासाठी हायट वर्कआउट्स. चरबी बर्न वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी हायट वर्कआउट्ससह एकत्र करा.

फिटनेस कोच

सर्व कार्यशाळा व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षक द्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्यासारखे व्यायाम माध्यमातून व्यायाम मार्गदर्शक!